Paschimottanasana Aka Seated forward bend Benefits- पश्चिमोत्तानासन के फायदे, तरीका, लाभ और नुकसान
परिचय (Introduction) योगासन भारतीय संस्कृति की धरोहर हैं। इनमें से एक प्रमुख आसन है पश्चिमोत्तानासन (Paschimottanasana) जिसे अंग्रेज़ी में Seated Forward Bend कहते हैं। यह...